Zakresy, HR maks, próg mleczanowy, czyli jak trenować z głową?!

Trening tlenowy, zakresy, HR maks, tempo konwersacyjne, Lactate Treshold - to tylko niektóre terminy...

10 warzyw i owoców, które musisz mieć w swoim jadłospisie

Jak najmniej przetworzonych produktów, warzywa i owoce, kasze, bakalie, dużo wody i soków - tak w sk...

9 przypadków, kiedy otyłość nie jest Twoim wyborem!

W 2012 roku w Stanach Zjednoczonych aż 35% dorosłych i 17% młodzieży zostało zakwalifikowanych jako ...

Garmin Ultra Race - nowa impreza biegowa w Górach Stołowych!

Garmin Ultra Race, nowa impreza biegowa w Górach Stołowych, która zadebiutuje 17 września 2016 r., d...

  • Zakresy, HR maks, próg mleczanowy, czyli jak ...

  • 10 warzyw i owoców, które musisz mieć w swoim...

  • 9 przypadków, kiedy otyłość nie jest Twoim wy...

  • Garmin Ultra Race - nowa impreza biegowa w Gó...

Nasi Eksperci

  • Niegdyś czołowy polski maratończyk, obecnie trener Karoliny Jarzyńskiej, a w przeszłości m.in Grażyny Syrek.

  • Brązowy medalista Mistrzostwa Europy, drugi wynik w historii polskiej lekkoatletyki na 5000 m (13:22,92)

  • 6 i 7 zawodniczka Igrzysk Olimpijskich na 1500 m (Sydney 2000, Ateny 2004). Multimedalistka Mistrzostw Polski.

  • Olimpijczyk z Sydney, wielokrotny uczestnik Mistrzostw Świata i Europy, 2-krotny Mistrz Polski w maratonie.

 

Pisząc motywujesz, motywując działasz

Dołącz do Biegów Masowych. Inspiruj swoją pasją

Temat tygodnia

03-02-16 Adda Bjarnadottir

9 przypadków, kiedy otyłość nie jest Twoim wyborem!

W 2012 roku w Stanach Zjednoczonych aż 35% dorosłych i 17% młodzieży zostało zakwalifikowanych jako otyłych! Większość ludzi winą za nadwagę i otyłość obarcza samych zainteresowanych, zarzucając im kiepską dietę i brak ruchu, jednak jak pokazują badania, takie uproszczenia mogą być w wielu przypadkach krzywdzące. Nie chciałbym, aby ten artykuł był usprawiedliwieniem dla wielu "leniuchów"…

Poradniki

Nasi eksperci pomogą Ci profesjonalnie przygotować się do startu na każdym poziomie wytrenowania.

Ostatnio komentowane

Zobacz artykuły, o których najchętniej rozmawiamy w naszej społeczności i podziel się z nami swoją opinią.

Polecane imprezy

Nadchodzące imprezy polecane przez BiegiMasowe.pl

Najnowsze blogi

  • mdrelich
    mdrelich
    25 Listopada 2014

    Licencje PZLA

    Już dawno nic nie oburzyło tak środowiska biegowego, jak pomysł licencji dla biegaczy amatorów. ...

  • mdrelich
    mdrelich
    8 Października 2014

    Cykl życia produktu

    Ostatnio przez media branżowe przetoczyła się dyskusja wywołana spadkiem frekwencji w PZU Marato ...

  • Łukasz Grass
    Łukasz Grass
    6 Października 2014

    Biegasz? A co poza tym?

    Dziś krótkie przemyślenia i wnioski stare jak świat, ale zawsze warto o nich przypominać. Pomy ...

  • Jasiek
    Jasiek
    2 Października 2014

    EPO - Doping Obowiązkowy!

    Kiedy stawałem na starcie swojego pierwszego Maratonu w Warszawie w 2011 roku, byłem przekonany, ...

Obozy_sample_adv

Obozy treningowe

Wyjedź i trenuj z nami! Przygotuj się do sezonu startowego pod okiem profesjonalnych trenerów.